Yoga ist so viel mehr als Bewegung. Es ist eine Einladung, bei dir anzukommen, durchzuatmen und dich selbst zu spüren.
Manchmal braucht es nicht mehr, sondern weniger. Weniger Druck. Weniger Müssen. Mehr Ruhe, Bewegung, Atem und Zeit für dich selbst.
Mit meinem Angebot möchte ich einen geschützten Raum schaffen, in dem Kinder und Erwachsene innehalten, neue Kraft schöpfen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst finden dürfen.
Spielerisch entdecken Kinder ihren Körper, ihre Gefühle und ihre eigenen Stärken. Mit Bewegung, Fantasie, Atemübungen und Entspannung lernen sie, zur Ruhe zu kommen.
Eine kleine Auszeit vom Alltag. Bewusst atmen, den Körper spüren, loslassen und neue Energie finden – ganz ohne Leistungsdruck.
Ein achtsamer Raum, in dem Sicherheit, Selbstbestimmung und die eigenen Grenzen im Mittelpunkt stehen. Du entscheidest, was sich gut anfühlt.
Den Moment wieder bewusst erleben. Achtsamkeit lädt dazu ein, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.
Gemeinsam entdecken wir spielerische, kindgerechte Wege, um Gefühle besser zu verstehen und neue Kraft zu finden.
Ganz individuell, in deinem Tempo: Privatstunden für Yoga, traumasensibles Yoga und Kinderyoga – auch für Geschwister.
Du musst nicht perfekt sein. Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach ankommen.
Eine kleine Auszeit vom Alltag. In den Stunden darfst du deinen Körper spüren, loslassen und neue Energie finden – ganz ohne Leistungsdruck und Vergleich mit anderen.
Ob Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurs, Privatstunde oder Karte: Du entscheidest dein Tempo, ich begleite dich mit Ruhe und Erfahrung.
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Mit Bewegung, Fantasie, Atemübungen und Entspannung entdecken Kinder ihren Körper, ihre Gefühle und ihre eigenen Stärken – und lernen ganz nebenbei, zur Ruhe zu kommen.
Auch Stressbewältigung mit Kindern gehört dazu: gemeinsam entdecken wir kindgerechte Wege, große Gefühle zu verstehen.
Kinderyoga entdeckenEchte Augenblicke aus unseren Stunden – ruhig, verspielt und ehrlich.
Alle Kurse finden im Studio in der Ruiter Straße in Ostfildern statt – gut erreichbar aus Esslingen, Stuttgart und Filderstadt. Freie Plätze, Termine und Buchung findest du direkt bei jedem Kurs.
Wird persönlich beim ersten Termin ausgestellt (nicht digital).
Wird persönlich beim ersten Termin ausgestellt (nicht digital).
Wird persönlich beim ersten Termin ausgestellt (nicht digital).
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Wird persönlich beim ersten Termin ausgestellt (nicht digital).
Wird persönlich beim ersten Termin ausgestellt (nicht digital).
Wird persönlich beim ersten Termin ausgestellt (nicht digital).
Wird persönlich beim ersten Termin ausgestellt (nicht digital).
Ein Kurs (5er-/10er-Karte) beinhaltet aufeinanderfolgende Stunden. Eine versäumte Stunde kann nach Vereinbarung innerhalb einer Woche in einem anderen Kurs nachgeholt werden.
Yoga soll für möglichst viele Menschen zugänglich sein – sollte der Preis für dich oder deine Familie eine Hürde darstellen, sprich mich gerne vertraulich an.
In wenigen Schritten zu deiner Yogastunde – unkompliziert und persönlich.
Du siehst den Kalender und die verfügbaren Termine.
Z. B. Dienstag, 19:00–20:15 Uhr.
Name, E-Mail, ggf. Telefonnummer.
Bequem per PayPal oder Überweisung.
Automatische E-Mail mit Kurs, Termin, Adresse & Status.
Automatische E-Mail 24 Stunden vor deinem Kurs.
Kein Login, kein Kundenkonto, keine App. Bei Su:Sana bleibt alles so unkompliziert und persönlich, wie Yoga es verdient hat.
Ich bin Susanna Josefine, 30 Jahre jung, Sport- und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin und Mama von zwei wundervollen Mädchen.
Bewegung war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Schon während meiner beruflichen Ausbildung war Yoga ein fester Bestandteil – und mit der Zeit wurde aus einer beruflichen Verbindung eine persönliche Leidenschaft.
Vor meinen beiden Mädchen war ich als Lehrerin an einer Schule tätig und durfte Kinder und Jugendliche von der 3. bis zur 12. Klasse begleiten. Diese Jahre haben mich geprägt. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, Menschen wirklich zu sehen, zuzuhören und ihnen den Raum zu geben, den sie gerade brauchen.
Yoga hat mich dabei selbst immer begleitet. Ich durfte in verschiedenen Studios zahlreiche Kurse geben, viele Menschen auf ihrer Matte kennenlernen und dabei selbst immer weiter wachsen. Jede Begegnung, jede Stunde und jede Erfahrung hat meinen eigenen Weg ein Stück weiter geprägt.
Dann kamen meine beiden Mädchen. Mit ihnen hat sich mein Blick auf viele Dinge noch einmal verändert. Ich habe erfahren, wie wertvoll es ist, Kindern früh einen liebevollen Zugang zu ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer inneren Welt zu ermöglichen. Gleichzeitig wurde mir bewusst, wie wichtig es auch für uns Erwachsene ist, immer wieder innezuhalten und gut für uns selbst zu sorgen.
Denn wir können nur weitergeben, was wir selbst erfahren und leben. Aus diesem Gefühl heraus entstand der Wunsch, Yoga und Achtsamkeit noch gezielter weiterzugeben. Ich habe meine Kinderyoga-Lizenz und meine Ausbildung im traumasensiblen Yoga erfolgreich absolviert und mich 2026 schließlich dazu entschieden, meinen eigenen Weg zu gehen.
Heute darf ich das tun, was sich für mich richtig anfühlt. Ich verbinde meine Erfahrungen als Sport- und Gymnastiklehrerin, Lehrerin, Mama und Yogalehrerin miteinander und möchte einen Raum schaffen, in dem sich Menschen willkommen, gesehen und sicher fühlen dürfen.
Einen Raum für Bewegung und Ruhe. Für Kinder und Erwachsene. Für Lachen und Leichtigkeit. Aber auch für die leisen Momente.
Yoga muss nicht perfekt sein. Du musst nicht flexibel sein. Du musst nichts können. Du darfst einfach kommen, so wie du bist.
Ich glaube daran, dass in jedem Menschen bereits ganz viel Stärke steckt. Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Impuls, einen geschützten Raum oder jemanden, der uns daran erinnert. Genau diesen Raum möchte ich mit meiner Arbeit schaffen.
Yoga, Kinderyoga und traumasensibles Yoga sind für mich deshalb nicht einfach Angebote. Sie sind ein Stück von dem, was ich lebe, liebe und von Herzen weitergeben möchte.
Ich freue mich, dich und deine Kinder ein Stück auf eurem Weg begleiten zu dürfen.
Von Herzen,
Susanna Josefine
Melde dich gerne bei Fragen, für eine Kursbuchung oder einfach zum Kennenlernen – aus Ostfildern und den Nachbarstädten Esslingen, Stuttgart und Filderstadt.